জানুয়ারি ৩০, ২০২৩ ১০:০৭ পূর্বাহ্ণ
অনেকেই আঙুরের ব্যথায় ভুগে থাকেন। তারপর ব্যথা কামাতে পেইনকিলার খান। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যখন তখন পেইনকিলার খাওয়া ঠিক নয়। খেলে নানা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। বরং এর থেকে দূরে থাকাই মঙ্গল। আঙুলে ব্যথার অনেক কারণ থাকতে পারে যেমন-
চোট লাগতে পারে: আঙুলের জয়েন্টে জমতে পারে ইউরিক অ্যাসিড। সাধারণত পায়ের বুড়ো আঙুলে এই সমস্যা হয় হতে পারে রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস ইত্যাদি। তাই ব্যথা হলেই সচেতন হওয়ার চেষ্টা করুন। তবেই ভালো থাকতে পারবেন। তবে আবারও বলব কথায় কথায় প্যারাসিটামল বা পেইনকিলার খাওয়া যাবে না। এতে আপনার শরীরে সমস্যা হতে পারে। কিডনির উপর প্রভাব পড়ে। তাই চেষ্টা করুন ঘরোয়া উপায়ে সমস্যা মিটিয়ে নিতে।
গরম সেক দিন: বিভিন্ন গবেষণায় বলা হয়েছে, ব্যথার জায়গায় গরম সেক দেওয়া খুবই উপকারী। জায়গাটা গরম হলে সেই স্থানে রক্ত চলাচল বাড়তে পারে। তাই ব্যথা উদ্রেককারী উপাদানগুলি সরে যায়। ফলে যন্ত্রণার অনুভূতি কমে। তাই গরম সেক দিতে হবে। ঠিক উলটো কাজটা করে ঠান্ডা সেক। ব্যথার জায়গায় বরফ দিলে সেখানে রক্ত চলাচল কমে। ফলে মস্তিষ্কে ব্যথার সংকেত পৌঁছয় না। যন্ত্রণা কমে।
ম্যাসাজ করুন: আঙুলের ম্যাসাজ করতে পারেন। নানা ধরনের ম্যাসাজার কিনতে পাওয়া যায় বাজারে। সেখান থেকে বেছে নিন। কেনার আগে বিশেষজ্ঞের মত নিতেই পারেন। এছাড়া নিজে বা কাউকে দিয়ে ম্যাসাজ করাতে পারেন। ভালো থাকতে পারবেন।
ব্যায়াম-স্ট্রেচ: আঙুলের কিছু সহজ ব্যায়াম রয়েছে। আপনি চাইলেই তা করতে পারেন। এক্ষেত্রে দুই হাতের মাধ্যমেই স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ করা যায়। এর থেকে ব্যাথা মুক্তি সম্ভব।
রেস্ট নিন: আঙুলে ব্যথা হলে, সেই জায়গাটাকে রেস্ট দিন। কাজ করলে সমস্যা আরও বাড়তে পারে। তাই বিশ্রাম জরুরি। এভাবেই রোগ থেকে মুক্তি মিলতে পারে। এছাড়া কিছু আঙুলের গ্লাভস রয়েছে। তা পরলেও ব্যথা কমতে পারে। তবে অনেকসময় এই সব ঘরোয়া পদ্ধতি ব্যবহারের পরও রোগ কমে না। তখন বুঝতে হবে সমস্যা গভীরে চলে গিয়েছে। এই পরিস্থিতিতে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ফেলাটা সবার আগে জরুরি। সুস্থ হবেন দ্রুত।
সূত্র: এই সময়
