শরীরে ভিটামিন ডি-র ঘাটতি মেটানোর উপায়
শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য ভিটামিন ডি- এর গুরুত্ব অনেক। ভিটামিন ডি আমাদের হাড় ও পেশীর স্বাস্থ্য ভালো রাখে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। কিন্তু খাবার থেকে খুব বেশি ভিটামিন ডি পাওয়া যায় না, যার কারণে বেশিরভাগ মানুষের শরীরেই ভিটামিন ডি এর ঘাটতি দেখা যায়। তবে প্রতিদিনের জীবনযাত্রায় সামান্য কিছু বদল আনলেই শরীরে এই ভিটামিনের ঘাটতি মেটানো […]
বিস্তারিত