মন খারাপ ভালো হয় যেসব খাবারে
মানসিকভাবে সুস্থ থাকতে সঠিক পুষ্টির প্রয়োজন। উদ্বেগ কমাতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে সঠিক খাবার। পুষ্টিবিদ লভনীত বাত্রা তার সাম্প্রতিক ইনস্টাগ্রাম পোস্টে এই বিষয়ে মতামত দিয়েছেন- প্রোবায়োটিকের স্বাভাবিক অণুজীব ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করার ক্ষমতা রয়েছে এবং তাই উদ্বেগের চিকিৎসা এবং প্রতিরোধে একটি সম্ভাব্য ভূমিকা রয়েছে। তারা আপনার শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, ভাল অনুভূতি তৈরি করতে […]
বিস্তারিত