Tag: পিরিয়ডে অবশ্যই খেতে হবে এই ৫ খাবার

বেশিরভাগ নারীরই পিরিয়ডের সময় অসহ্য যন্ত্রণার তিক্ত অভিজ্ঞতা রয়েছে। এ যন্ত্রণা বিশেষ করে শুরু হয় তলপেট থেকে, যা পরে কোমর, ঊরু ও পা পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়ে। অনেকের সারা শরীর ব্যথা কিংবা বমি হতেও দেখা যায় পিরিয়ডের সময়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পিরিয়ড চলাকালীন এসব অস্বস্তি কাটাতে প্রয়োজন হয় পর্যাপ্ত পুষ্টির। আর এর জন্য এই সময় আপনাকে খেতে […]