Tag: রাতে না খেয়ে ঘুমিয়ে পড়লে কী হয়?

শুধু স্বাস্থ্যকর খাবার খেলেই হবে না। আপনি কখন খাচ্ছেন আর কী পরিমাণে খাচ্ছেন তার উপরেও নির্ভর করে শরীরের ভালোমন্দ। একটা সময় ছিল, যখন রাতের খাবারকেই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হিসেবে গণ্য করা হত। তবে সময় বদলেছে, এখন আমরা যে ধরনের জীবনযাত্রায় অভ্যস্থ হয়ে পড়েছি তাতে পুষ্টিবিদরা ভারী প্রাতরাশ আর হালকা রাতের খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। তবে […]