রমজানে সুস্থ থাকার উপায়
আমরা প্রায় সবাই রমজানের প্রস্তুতি নেয়া শুরু করেছি। রোজা রাখার জন্য শরীরকে সুস্থ রাখার কোনো বিকল্প নেই। কারণ, রমজানে রোজা ভালোভাবে পালনের জন্য শারীরিক সুস্থতা খুবই প্রয়োজনীয়। কিন্তু, এই সময়ে দিন বড় হওয়াতে দীর্ঘক্ষণ রাখতে হয় রোজা। তাই দিনের অনেকটা সময় আমাদের না খেয়ে কাটাতে হয়। এই না খেয়ে কাটানো সময়ে শরীর তার সংরক্ষণকৃত কার্বোহাইড্রেট এবং […]
বিস্তারিত