Tag: বেশি উপকারী কোনটি?

বিশেষজ্ঞদের মতে, হাঁটা এবং সাইকেল চালানো দুটিই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। পাশাপাশি এগুলো আমাদের ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। নিয়মিত হাঁটলে কিংবা সাইকেল চালালে হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের মতো রোগের ঝুঁকিও কম থাকে। নিয়মিত সাইকেল চালালে তা পেশিতে রক্ত চলাচল, ফুসফুসের ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এছাড়াও পেশি শক্তিশালী করে তুলে। হৃৎপিণ্ডের সুস্থতার জন্য সাইকেল চালানো একটি ভালো […]