দিনে কয়টা ডিম শরীরের জন্য ভালো
ডিমে আছে প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন, ভিটামিন এ, ডি, বি এবং বি-টুয়েলভ্।এখন বেশিরভাগ চিকিৎসক স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকায় ডিম রাখার পরামর্শ দিচ্ছেন। চিকিৎসকেরা বলছেন, বেশিরভাগ পুষ্টিকর উপাদান প্রাকৃতিকভাবে যেসব খাবারে সবচেয়ে বেশি পাওয়া যায় তার মধ্যে অন্যতম হলো ডিম। ডিমে আছে লুটেইন ও যিয়াস্যানথিন উপাদান যা বৃদ্ধ বয়সে চোখের ক্ষতি ঠেকাতে সাহায্য করে। বিবিসির প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, ব্রিটিশ […]
বিস্তারিত