জাম খাওয়ার নিয়ম, না মানলে শরীরের যে বিপদ হতে পারে
গ্রীষ্মকালীন ফল জাম। দেশীয় এই ফলটির স্থায়িত্বকাল অন্যান্য ফলের তুলনায় বেশ কম। তবে পুষ্টিগুণে কিন্তু ভরপুর। বিশেষজ্ঞদের মতে, জাম ফলটি পুষ্টিগুণে অনন্য। তবে নিয়ম না মেনে কিছু খাবারের সঙ্গে এই ফলটি খেলে এর পুষ্টিগুণের পরিবর্তে শরীর ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারেন বলে মনে করছেন পুষ্টিবিদরা। পুষ্টিগুণে অনন্য এই ফলটিতে আছে পটাসিয়াম, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ইত্যাদি। এসব […]
বিস্তারিত