চিয়া বীজ ও শসা রাতভর ভিজিয়ে খেলে মিলবে যেসব উপকার
চিয়া বীজ এবং শসা সারারাত পানিতে ভিজিয়ে রেখে পরদিন সকালে খান। পানীয়টি যেমন আপনাকে হাইড্রেটেড রাখবে, তেমনি এতে থাকা ভিটামিন, মিনারেল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আপনাকে রাখবে সুস্থ। চিয়া বীজের ফাইবার হজমে সহায়তা করে এবং ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। চিয়া বীজ ও শসা কেন স্বাস্থ্যের জন্য ভালো? চিয়া বীজ ভিজিয়ে রেখে খেলে শরীরে […]
বিস্তারিত