মোটা হয়ে যাওয়ার ভয়ে অনেকেই নাস্তাকে এড়িয়ে চলেন। তবে এমন বেশ কিছু খাবার আছে, যেগুলোতে ক্যালোরি কম থাকলেও প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ, ফাইবার ও প্রোটিন সরবরাহ করে আপনাকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। একই সঙ্গে এসব খাবার আপনার ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে অতিরিক্ত খাওয়া রোধ করে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করতে পারে। পাশাপাশি সুষম পুষ্টি নিশ্চিত করে আপনাকে […]
বিস্তারিত
নির্দিষ্ট সময়ের এক মিনিট আগে অফিস ছেড়ে বিপাকে পড়েছেন এক কর্মী। অফিসের নির্ধারিত সময় পাঁচটা পর্যন্ত হলেও ৪টা ৫৯ মিনিটে অফিস ছাড়ায় তাকে সতর্ক করে দিয়েছে প্রতিষ্ঠান। সোশ্যাল মিডিয়ায় ছড়িয়ে পড়েছে অবাক করা এই ঘটনার খবর। সংবাদমাধ্যম মানিকন্ট্রোলের প্রতিবেদনে জানা যায়, সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্ম রেডিটে সম্প্রতি একটি পোস্ট ভাইরাল হয়। ওই পোস্টে দাবি করা হয়, […]
বিস্তারিত
মোবাইল ফোন আমাদের নিত্যসঙ্গী। ফোনে পুরো চার্জ না থাকলেই অনেকের মেজাজ বিগড়ে যায়। দিনের বেশিরভাগ সময়েই ফোনে চার্জারের তার গোঁজা থাকে। তবে এই অভ্যাস ফোনের জন্য মোটেও ভালো নয়। এতে মোবাইলে ব্যাটারি দ্রুত নষ্ট হয়। আইফোন ব্যবহারকারীরা ব্যাটারি দীর্ঘ দিন ভালো রাখবেন কী করে, রইল হদিস। দিনের বেশিরভাগ সময়েই ফোনে চার্জ থাকে না। তবে এই […]
বিস্তারিত
বলিউডের পাওয়ার কাপেল রণবীর সিং এবং দীপিকা পাড়ুকোনের ১০০ কোটির নতুন বাড়ি তৈরির কাজ প্রায় শেষের দিকে। রণবীর সিং এবং দীপিকা পাড়ুকোনের নতুন বাড়ির একটি ভিডিও ভাইরাল হয়েছে। দুই বছরেরও বেশি সময় আগে বান্দ্রায় তারকা দম্পতির নতুন বাড়ি কেনার খবর ছড়িয়ে পড়েছিল। তাদের বাড়িটি শাহরুখ খানের ‘মান্নত’-এর থেকে ঢিল ছোঁড়া দূরত্বে। একটি প্রাইম লোকেশনে থাকায় […]
বিস্তারিত
মার্কিন প্রযুক্তি জায়ান্ট গুগল তাদের ই-মেইল সেবা জিমেইলে নতুন ফিচার নিয়ে এসেছে। ই-মেইলে লেখা বার্তাকে আরও বেশি সাজানো-গোছানো করতে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তানির্ভর (এআই) যোগ করেছে প্রতিষ্ঠানটি। জেমিনি এআইয়ের মাধ্যমে অগোছাল ও অসম্পূর্ণ লেখাকে ‘ফরমাল’ বা পেশাদার ই-মেইলে রূপ দেবে ‘পোলিশ’ নামের ফিচারটি। টেকটাইমস। জিমেইলের নতুন মেইল লিখতে এর ‘কম্পোজ’ অপশনে ক্লিক করতে হয়। এরপর প্রয়োজন মাফিক […]
বিস্তারিত
শরীরে পানির অভাব দূর করতে শসা খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন পুষ্টিবিদ ও চিকিৎসকরা। ওজন কমাতেও ভীষণ কার্যকর শসা। এতে শুধু ওজন কমাতেই শসা নয়, মিলবে পুষ্টিও। পরিপূর্ণ ও অল্প ক্যালরি শসা। খেলেই পেট ভরে যায়, অথচ সেভাবে ক্যালরি প্রবেশ করে না শরীরে। ফলে ওজন কমানোর প্রক্রিয়ায় খাদ্যতালিকায় অপরিহার্য শসা। পুষ্টিবিদরা বলছেন, একটি শসার ৯৬ শতাংশই থাকে […]
বিস্তারিত
১০২ বছরের স্কাইডাইভ দিয়ে রেকর্ড গড়েছেন এক নারী। উড়োজাহাজ থেকে প্যারাসুট নিয়ে লাফ দেওয়াটা মোটেই সহজ ছিল না। সত্যিই এটি বাস্তবায়ন করেছেন যুক্তরাজ্যের মেনেত্তে বেইলি। এর মাধ্যমে যুক্তরাজ্যের সবচেয়ে বয়স্ক স্কাইডাইভারের খেতাবটা নিজের দখলে নিয়ে নিলেন দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধে অংশ নেওয়া এই নারী। মেনেত্তে থাকেন ইংল্যান্ডের সাফোকের বেনহিলে। আর তিনি উড়োজাহাজ থেকে লাফ দেওয়ার দুঃসাহসী কর্মটি […]
বিস্তারিত
মেটা মালিকানাধীন মেসেজিং প্ল্যাটফরম হোয়াটসঅ্যাপ ব্যবহারকারীদের প্রাইভেসি ও নিরাপত্তা বাড়াতে একটি নতুন ফিচার চালু করতে যাচ্ছে। ‘ইউজারনেম ও পিন’ নামের ফিচাটির ব্যবহারকারীদের ফোন নম্বর অজানা ব্যক্তিদের কাছে লুকানোর সুযোগ দেবে। জানা গেছে, ফিচারটি তিনটি অপশন প্রদান করবে-ফোন নম্বর, ইউজারনেম ও ইউজারনেম উইথ পিন। এর মধ্যে ‘ইউজারনেম’ অপশন নির্বাচন করলে ব্যবহারকারীদের ফোন নম্বর অপরিচিত ব্যক্তিদের কাছে […]
বিস্তারিত
কোটা সংস্কার আন্দোলন চলাকালে হঠাৎ সামাজিক মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে একটি বেসরকারি টিভি চ্যানেল প্রচারিত টক শোর ক্লিপ। যেখানে সাবেক বিচারপতি শামসুদ্দিন চৌধুরী মানিকের রোষানলে পড়তে দেখা যায় উপস্থাপিকা দীপ্তি চৌধুরীকে। অনুষ্ঠানে অতিথির আক্রমণাত্মক আচরণের মুখে দীপ্তির ধৈর্য এবং সহনশীলতা তখন ব্যাপক প্রশংসিত হয়। সম্প্রতি আলোচিত এই উপস্থাপিকাকে নায়িকা হওয়ার প্রস্তাব দিয়েছে দেশের অন্যতম শীর্ষ চলচ্চিত্র […]
বিস্তারিত
প্রোটিনে ভরপুর ডিম খেলে শরীর ভালো থাকে। ডিমের সাদা অংশ ও কুসুম, দুই-ই রূপচর্চায় ব্যবহার করা যায়। ডিমে রয়েছে ‘লুটিন’ নামে এক ধরনের উপাদান, যা ত্বককে আর্দ্র রাখে। ফলে ত্বক হয়ে ওঠে মসৃণ। ডিমের সাদা অংশে থাকে অ্যালবুমিন; যা ত্বককে টানটান করে। তবে ডিম ব্যবহার করলেই হয় না, ত্বকের ধরন অনুযায়ী বুঝতে হবে কোনটা প্রয়োজন। […]
বিস্তারিত