খাবার খাওয়ার পর কখনো শুয়ে পড়বেন না। আমাদের মাঝে অনেকেই এ কাজটি অভ্যাসে পরিণত করে ফেলেছে! এছাড়া আরো কিছু বিষয় আছে যা ভারি খাবার খাওয়ার পর কিংবা পেট ভরে খাওয়ার পর পরই করবেন না। আর যদি শুয়েই পড়েন; তাহলে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে আরে আপনার শরীরে। খাবার খাওয়ার পরে যেসব কাজ একেবারেই করা […]
বিস্তারিত
প্রেম সবার জীবনেই আসে। প্রেমের কোনো নির্দিষ্ট বয়স নেই। কিন্তু জীবনের প্রথম প্রেমে পড়ার অনুভূতি একদম ভিন্ন। শুধু তাই নয়, কোনো কারণে যদি জীবনের প্রথম প্রেম ভেঙে যায় তবে তা কখনোই ভুলে যাওয়া যায় না। প্রথম প্রেম ভেঙে যাওয়ার পর জীবনে যত প্রেমই আসুক না কেন তা কখনই প্রথমের জায়গাটা নিতে পারে না। আগের সম্পর্ককে […]
বিস্তারিত
বদলে যাওয়া লাইফ স্টাইলের কারণে আমাদের জীবনে অন্য জটিলতার পাশাপাশি ব্যাপকহারে ডায়াবেটিস বেড়ে যাচ্ছে। একে আয়ত্বে রাখার জন্য প্রথমেই ভাবতে হবে খাবারের কথা। কারণ পথ্য ব্যবস্থাপনার মাধ্যমেই ডায়াবেটিসকে নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। রক্তে শর্করার মাত্রা সঠিক রাখার উদ্দেশ্য হলো- দেহের স্বাভাবিক বিপাক ক্রিয়া বজায় রাখা। দেহের ওজন স্বাভাবিক রাখা, ডায়াবেটিসের জটিলতাগুলো প্রতিরোধ করা। কর্মক্ষম থাকা, প্রজনন […]
বিস্তারিত
অনেকেই সারাক্ষণ ক্লান্ত বোধ করেন। এটি শুধু স্বাস্থ্যের উপরই নয়, কাজের উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এর নেপথ্যে অনেক কারণ থাকতে পারে- যেমন ক্লান্তি, মানসিক চাপ, কোনো ওষুধ এবং জীবনধারা। অনেক সময় কিছু জিনিস খাওয়ার কারণে সারাক্ষণ ক্লান্তির বোধ করতে হয়। জানুন ক্লান্তি এড়াতে কোন কোন খাবারগুলো এড়াতে পারেন। এনার্জি ড্রিঙ্কস এনার্জি ড্রিঙ্কস এবং অতিরিক্ত পরিমাণে […]
বিস্তারিত
কথায় আছে ‘মাছে ভাতে বাঙালি’। আর নানা ধরনের মাছের মধ্যে অনেকেরই পছন্দ হলো কাতলা মাছ। অনেকেই ভিন্ন ভিন্ন রেসিপি অনুযায়ী রান্না করেন এই মাছ। তবে আপনি চাইলেই আজ নারকেলে দুধ দিয়ে কাতলা মাছ রান্না করতে পারেন। নারকেলের দুধ দিয়ে তৈরি করা এই পদ একবার খেলে মুখে লেগে থাকবে সব সময়। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক […]
বিস্তারিত
বিবাহবহির্ভূত বা পরকীয়া সম্পর্ক দাম্পত্য জীবনে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। এর পরিণতি কখনো কখনো হতে পারে মারাত্মক। দাম্পত্য জীবনে অশান্তি, মনোমালিন্য, মতের অমিল, একে অপরকে সময় না দেওয়া ইত্যাদি কারণে পরকীয়া সম্পর্কে জড়িয়ে পড়েন অনেকেই। বিবাহিত হোক কিংবা অবিবাহিত, বয়সভেদে এক সম্পর্কে থেকে অন্য সম্পর্কে জড়ান অনেকেই। সম্প্রতি শুধু বিবাহিতদের জন্য তৈরি করা একটি বিদেশি ডেটিং […]
বিস্তারিত
সন্দেহ প্রবণতা যে শুধু মনের ওপর প্রভাব ফেলে তা কিন্তু নয়, শরীরেও ওপরেও এর প্রভাব পড়ে। এই সন্দেহ প্রবণতার কারণে কমতে পারে আয়ু। অতিরিক্ত মাত্রায় সন্দেহ প্রবণ হৃদ্যন্ত্রের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। আয়ু কমে যাওয়ার সেটাও একটি অন্যতম কারণ হতে পারে। সুইডেনের স্টকহোম ইউনিভার্সিটির একদল শিক্ষক ২৪ হাজার মানুষের ওপর গবেষণা করে এ তথ্য দিয়েছেন। […]
বিস্তারিত
অনেকে ঘরে চুল রঙ করতে চান। তবে এ ক্ষেত্রে অবশ্যই সঠিক পদ্ধতি অনুসরণ করতে হবে। কিছু বিষয় খেয়াল না রাখলে চুলের ক্ষতি হতে পারে। চুলে কেমন রঙ বসবে তা নির্ভর করে আপনার বর্তমান চুলের রঙের ওপর। চুলে নতুন রঙ করতে চাইলে আগে প্যাঁচ টেস্ট করে নিতে পারেন। চুলে রঙ করার আগে যেসব বিষয় খেয়াল রাখবেন- […]
বিস্তারিত
প্রিয় মানুষের মন খারাপ? আর এই মুহুর্তে আপনার খুব ইচ্ছে করছে তার মন ভালো করতে। তবে কিছুতেই ভেবে পাচ্ছেন না, কীভাবে মন ভালো করবেন। আর কীভাবেই বা দিনটি স্মরণীয় করে রাখবেন। তবে জেনে নিন- অতিরিক্ত অর্থ খরচ করে নয় বরং ছোটখাটো কিছু ভালোবাসা প্রকাশই পারে প্রিয়জনের মন ভালো করতে। তো এবার জেনে নিন বিষয়গুলো- ক্যান্ডেল লাইট […]
বিস্তারিত
মানসিক ও শারীরিক দুর্বলতাসহ বিভিন্ন কারণে অলসতা ভর করতে পারে আপনার মধ্যে। অনেক সময় হয়ত আলসেমি কাটিয়ে নিজেকে ব্যস্ত রাখার কথা ভাবেন। কিন্তু সঠিক পরিকল্পনার অভাবে তা আর হয়ে উঠে না। এক্ষেত্রে আলসেমি স্থায়ী রূপ নেয়। অলসতা কাটিয়ে উঠার কিছু প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে। আসুন জেনে নিই আলসেমি কাটিয়ে ওঠার সহজ উপায় সম্পর্কে- ১. পানি পান […]
বিস্তারিত