দেশজুড়ে তাপপ্রবাহ জারি রয়েছে। বেলা বাড়তে থাকলেই বইতে শুরু করছে লু বা গরম হাওয়া। এই পরিস্থিতিতে একটু আরাম পাওয়ার জন্য পাখা চালালেও মিলছে না স্বস্তি। কারণ ফ্যান থেকেও বেরোচ্ছে গরম হাওয়া। এমতাবস্থায় একমাত্র স্বস্তি দিতে পারে এসির ঠান্ডা হাওয়া। শহরাঞ্চলের বেশিরভাগ বাড়িতেই লাগানো হচ্ছে শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ যন্ত্র বা এসি। তবে এসি চালানোর সময় অনেকেই সিলিং […]
বিস্তারিত
দেশেজুড়ে চলছে তীব্র দাবদাহ। কিন্তু আপনি কি জানেন, দাবদাহের এ সময়কে আপনি আরো বেশি চ্যালেঞ্জিং করে গরম বাড়িয়ে তুলছেন ভুল রঙের পোশাক পরে? জাপানের একটি গবেষণা বলছে, পোশাকের রং শরীরের তাপমাত্রা যেমন কমাতে পারে, তেমনি বাড়াতেও পারে। ভারতীয় সংবাদমাধ্যম এনডিটিভির এক প্রতিবেদন থেকে জানা যায়, ২০২০ সালের আগস্টে ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট ফর এনভায়রনমেন্টাল স্টাডিজের গবেষক তোশিয়াকি […]
বিস্তারিত
এ মৌসুমে গরমে নাজেহাল হতে হচ্ছে। অনেকেই গরমে অসুস্থ হয়ে পড়ছেন। চুলার গরম ঘরকে আরও উষ্ণ করে তোলে। তাই কাজ শেষ হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে দ্রুত চুলা বন্ধ করে দেওয়া ভালো। এতে ঘর বাড়তি গরম হবে না।সুস্থ থাকতে চাইলে এই তীব্র দাবদাহের সময়ে রান্নাঘর যতটা সম্ভব ঠান্ডা রাখা খুব জরুরি। জেনে নিন কিছু টিপস। ১. রান্নার […]
বিস্তারিত
তীব্র দাবদাহে বিপর্যস্ত জনজীবন। এই গরমের তীব্রতা থেকে রেহাই পেতে দিনে দুই বেলা গোসল করতে হচ্ছে। শরীরকে ঠাণ্ডা রাখার জন্য অনেকেই ঘাড়ে-মাথায় পানির ছিটা দিচ্ছেন। এতে শরীরে স্বস্তি মিলছে। কিন্তু এর মাঝে চুলের কথা ভেবে দেখেছেন কি? ঘামের অস্বস্তি এড়াতে গরম বাড়তেই চুল কেটে ছোট করে ফেলেছেন। কিন্তু তাতেও ঘাম কমার নাম নেই। বরং, চুলের […]
বিস্তারিত
অসহ্য গরমে সুস্থ থাকতে খাবার ও পোশাকের প্রতি সবারই বিশেষ নজর থাকে। এ সময় শরীর আর্দ্র ও ঠাণ্ডা রাখা প্রয়োজন। গরমে পানিশূন্যতা একটি বড় সমস্যা। পানিশূন্যতা থেকে ক্লান্তি ও অবসন্ন ভাব হয়। খাদ্য তালিকায় দই রাখলে নিজেকে কিছুটা শিথিল লাগবে। এটি মুড ভালো রাখতেও সাহায্য করে। এ সময় খুব ক্লান্ত লাগলে একটু দই খেয়ে নিন। […]
বিস্তারিত
বাইরের এই দাবদাহে ঘরে ফিরে এসির হাওয়ায় ঠান্ডা হতে অনেকেই ১৬ ডিগ্রির সর্বনিম্ন তাপমাত্রায় এয়ারকন্ডিশনার চালু করে। এটি করলে তাৎক্ষণিক শীতলতা পাওয়া যায়। আসলে এই অভ্যাস সম্পূর্ণ ভুল। এতে বিদ্যুতের বিল বেশি আসে এবং ঘরে বসে থাকা মানুষের স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকর। ব্যুরো অব এনার্জি এফিসিয়েনসি (বিইই), ২৪ ডিগ্রি তাপমাত্রা ঘরে বসে থাকা মানুষের জন্য একেবারে […]
বিস্তারিত
তীব্র গরমে ঘাম থেকে বাঁচতে বুঝেশুনে পোশাক নির্বাচন করতে হবে। অত্যধিক ঘামের মাধ্যমে শরীর অতিরিক্ত পানি ও লবণ হারায়, তখন তাপ নিঃসরণ ঘটে। চিকিৎসা না করা হলে এটি হিট স্ট্রোকের কারণ হতে পারে। এ কারণে ঘামকে বাষ্পীভূত হতে দিন। এ সময় সুতির নরম কাপড়ের পোশাক আরামদায়ক। এ ধরনের কাপড় দ্রুত ঘাম শুষে নেয়। বেছে নিন […]
বিস্তারিত
তীব্র গরমে জনজীবন বিপন্ন। সারা দেশে হিট অ্যালার্ট জারি। এছাড়া দেশের কিছু অঞ্চলের ওপর দিয়ে বয়ে যাচ্ছে মৃদু থেকে মাঝারি তাপপ্রবাহ। এদিকে গরেমে সবার কম-বেশি বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। এর অন্যতম কারণ হলো ভুল খাবার খাওয়া। মূলত কিছু খাবার আছে, যা এই গরমে শরীরের অস্বস্তি বাড়িয়ে দিতে পারে। সৃষ্টি করতে পারে বিভিন্ন শারীরিক জটিলতা। […]
বিস্তারিত
প্রচণ্ড গরমে অনেকেই অসুস্থ হয়ে পড়ছে। তাপমাত্রা বেড়ে যাওয়ায় অনেকের ক্ষেত্রে বিভিন্ন শারীরিক অসুবিধা দেখা দিচ্ছে। অনেকে গরমের কারণে নাস্তা খেতে পারে না। পুষ্টিবিদ তামান্না চৌধুরী জানিয়েছেন, সুস্থতার জন্য সকালের নাস্তা খাওয়া জরুরি। সকালের নাস্তা না খেলে শরীর খারাপ হয়ে যায়। সকালের নাস্তায় যে খাবার পুষ্টি জোগাবে আঁশযুক্ত খাবার বা ফাইবার জাতীয় খাবার সুস্থতার জন্য […]
বিস্তারিত
কাঠফাটা গরম বৈশাখের শুরুতেই। গরমের তীব্রতায় নাজেহাল সাধারণ মানুষ। বাড়ি থেকে বেরলেই হাঁসফাঁস করছেন সকলে। কিন্তু কাজকর্মের জন্য বেরতেও হচ্ছে সবাইকে। ফলে এই গরমে খাওয়া-দাওয়ার পাশাপাশি পোশাকের দিকেও নজর রাখতে হবে সকলকে। গরমে সঠিক পোশাক না পরলেই হিতে বিপরীত হবে। খেয়াল রাখা উচিত রঙের দিকেও। অনেকেই বলেন, হালকা রঙের পোশাক পরলে গরম কম লাগে। কথাটা […]
বিস্তারিত