Tag: ভিটামিন ‘ডি’ এর অভাব ডেকে আনে যেসব মারাত্মক ঝুঁকি

ভিটামিন ‘ডি’ কে বলা হয়, সানশাইন ভিটামিন। খাবারের পাশাপাশি এর প্রধানতম উৎস হলো সূর্যালোক। এর উপকারিতা বহুমুখী। রক্তে মিশে থাকা ভিটামিন ‘ডি’ হাড় ও কোষের বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয়। শরীরে ক্যালসিয়াম ও ফসফেটের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। কার্যত শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। বিভিন্ন মেডিকেল জার্নাল অবলম্বনে নিজেকে সূর্যবঞ্চিত রাখার কুফল কিন্তু অনেকগুলো: অবসাদ: আমাদের স্ট্রেসফুল […]